WORKSHOP E APPROFONDIMENTI
- INTERMEDIO (6 ore): Sabato e Domenica 11:00 – 14:00
- MASTERCLASS (9 ore): Venerdì 19:00 – 22:00 e Sabato e Domenica 15:30 – 18:30
- INTERMEDIO: 90 euro > EARLY BIRD! 80 euro se paghi entro il 10 Gennaio
- MASTERCLASS: 130 euro > EARLY BIRD! 120 euro se paghi entro il 10 Gennaio
> per chi non è socio Quattrox4 2024-2025, alle quote di partecipazione bisogna aggiungere +20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- INTERMEDIO: buona tenuta del corpo, conoscenza delle oscillazioni e delle cadute di base (strega e boule), padroneggiare le inversioni
- MASTERCLASS: avvitamenti, salita e tricks dinamici
DESCRIZIONE GENERALE:
Questo weekend sarà incentrato sulla tecnica. Luca proporrà un lavoro mirato per ciascun partecipante, a seconda del livello de* singol*. Ci sarà una spiegazione sulla progressione tecnica dei tricks dinamici e l’introduzione di alcuni concetti di biomeccanica fondamentali. Venite ben riposati, sarà intenso!
A livello INTERMEDIO, il lavoro volgerà sulla tecnica di base, sviluppando un linguaggio che porti i partecipanti a poter scrivere le loro prime sequenze. Verranno introdotti i concetti biomeccanici e i metodi di lavoro in sicurezza. Verrà impostato il lavoro sugli avvitamenti e la progettazione su come arrivare a tricks complessi tramite propedeutici e assistenze a* compagn*.
A livello MASTERCLASS, il seminario è rivolto a quelle persone che hanno già un buon rapporto con l’attrezzo, all’altezza e alla caduta sui materassi.
Nel corso Avanzato la didattica sarà più mirata al singolo e alla direzione tecnica di ogni partecipante. Si esploreranno nuovi movimenti in base alle richieste.
Lavoreremo inoltre sulla modifica di trick di repertorio, creando un modo più personale di eseguirli.
Ci sarà un tempo dedicato al floor work e alla ricerca di fluidità del movimento.
In entrambi i gruppi si darà spazio ad un momento di feedback finale e alla condivisione di desideri e processi individuali.
ABBIGLIAMENTO NECESSARIO:
jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)
- INTERMEDIO (6 ore): Sabato e Domenica 11:00 – 14:00
- MASTERCLASS (9 ore): Venerdì 19:00 – 22:00 e Sabato e Domenica 15:30 – 18:30
- INTERMEDIO: 90 euro > EARLY BIRD! 80 euro se paghi entro il 7 Febbraio
- MASTERCLASS: 130 euro > EARLY BIRD! 120 euro se paghi entro il 7 Febbraio
> per chi non è socio Quattrox4 2024-2025, alle quote di partecipazione bisogna aggiungere +20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
- INTERMEDIO: buona tenuta del corpo, padroneggiare le inversioni, base dei lavori in dinamica
- MASTERCLASS: inversioni a braccia tese, tenuta del corpo, lavori in dinamica
DESCRIZIONE GENERALE:
A livello INTERMEDIO, ci si concentrerà sulla base delle oscillazioni, alternandolo a studio di figure statiche di base con nuovi spunti per affrontare la dinamica e e le sequenze.
Si affronterà anche lo studio degli appoggi delle diverse parti del corpo sulla corda per poter creare sequenze e flow sull’attrezzo.
A livello MASTERCLASS, si tornerà allo studio base delle oscillazioni per combinare cambi di direzione e costruire un ritmo nella dinamica per portare avanti i trucchi dinamici e creare sequenze.
Ci si focalizzerà sulla preparazione fisica specifica per la corda liscia e si tornerà allo studio di figure statiche, andando via via a lavorare sulla famiglia dei pop-through, dei roll-up, delle pirouettes in e out, spin e altri ancora.
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
vestirsi con più strati addosso e munirsi di panciera.
- INTERMEDIO (6 ore): Sabato e Domenica 11:00 – 14:00
- MASTERCLASS (9 ore): Venerdì 19:00 – 22:00 e Sabato e Domenica 15:30 – 18:30
- INTERMEDIO: 90 euro > EARLY BIRD! 80 euro se paghi entro il 28 Marzo
- MASTERCLASS: 130 euro > EARLY BIRD! 120 euro se paghi entro il 28 Marzo
> per chi non è socio Quattrox4 2024-2025, alle quote di partecipazione bisogna aggiungere +20 euro Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
Mariana Fernández è una performer specializzata in acrobazie aeree e danza contemporanea come motori della sua ricerca personale multidisciplinare.
Borsista del FONCA nel programma Creatori Scenici 2022-2023 con il progetto “Transiti”. Ha studiato danza presso il CC Ollin Yoliztli e come artista di circo presso il Diplomato delle Arti Circensi a Cirko de Mente (MX), continua a Cirko Vertigo (IT) e Arc en Cirque (FR), oltre a realizzare workshop di varie discipline corporee. Ha lavorato in compagnie di circo e danza come Inside the Body, Cirko de Mente, Cia. Cracovia, 29 Circ d’Hivern del l’Ateneu de 9 Barris, Circ de Nadal a L’Hospitalet e Hebra, Costruzione in movimento. In collaborazione con la compagnia NonGratos Teatro ha co-diretto processi creativi con giovani in situazioni vulnerabili. Come artista indipendente ha partecipato a festival in Europa, Messico, America centrale, USA e Canada. Co-regista di Barbuda Woman, Le donne del circo attuale. Co-creatrice dei progetti autogestiti: Collettiva 9 Grammi, vincitrice del premio BOEART in Germania e ENARTES (FONCA) 2021 e attualmente inizia Otra Vez Lunes, compagnia circense, insieme a Sofia Demicheli. Ha insegnato presso la Laurea in Arti Circenses a Cirko de Mente (LACC), presso Casa de Artes y Circo, LaKafe Formación, La Bonita Cooperativa, nonché insegnante di workshop a livello internazionale.
REQUISITI MINIMI | Entry level:
- INTERMEDIO: Straddle, fouetté a equilibrio di pancia, comprensione basica dal fouetté frontale e laterale, comprensione basica dal fouetté jarrets, equilibrio di pancia
- MASTERCLASS: Comprensione ed esecuzione di fouetté frontale, laterale e flaires (Fouetté in circolo), meathook, kip a schiena, comprensione di cambi di direzioni e girare il corpo, comprensione di “ratrapes” con le mani, giri intorno alla barra, comprensione ed esecuzione di fouetté jarrets, esperienza in lavoro di sequenze (lavoro di un insieme di figure tecniche)
DESCRIZIONE GENERALE:
Il workshop è focalizzato sulla tecnica dinamica attraverso la quale verranno impartiti strumenti adatti alle nostre diverse forme di corpo e livello di esecuzione. Approfondiremo concetti biomeccanici come fouetté, esplosione/ sospensione, appoggi, rotazione e cambi di direzione.
Prenderemo gli elementi tecnici come un linguaggio che sarà completato da esercizi di esplorazione del movimento per la composizione delle sequenze sull’attrezzo.
A seconda del livello dei gruppi (INTERMEDIO e MASTERCLASS) verranno proposte propedeutiche ed esercizi specifici divisi per complessità e difficoltà.
WEEKEND #4 | 8 – 9 Febbraio 2025
- 10:00-13:00 Tessuti Aerei con Alessandra, INT/AVANZATO
- 10:30-12:30 Verticali con Mattia, BASE/INTERMEDIO
- 13:30-15:30 Acrobalance con Marco ed Enrico, BASE/INTERMEDIO
- 13:30-15:30 Verticali con Mattia, INT/AVANZATO
- 16:00-18:00 Flessibilità con Alessandra, TUTTI I LIVELLI
- 16:00-19:00 Mano a Mano con Marco ed Enrico, INT/AVANZATO
- 10:00-13:00 Trapezio con Caterina, INT/AVANZATO
- 14:00-16:00 Trampolino con Lorenzo, INT/AVANZATO
- 14:00-16:00 Palo Cinese con Andrea, BASE
- 16:00-19:00 Palo Cinese con Andrea, BASE
- 18:00-20:00 Acrodanza con Stefano, INT/AVANZATO
INFO PRATICHE
- Approfondimento da 2 ore: 20 euro
- Approfondimento da 3 ore: 30 euro
- Frequenza TRIPLA: 60 euro
- OPZIONE OPEN-WEEKEND: 80 euro per tutti gli APPROFONDIMENTI
OCCHIO! Le formule Frequenza TRIPLA e OPEN-WEEKEND valgono solo per il weekend scelto e NON sono recuperabili su altri weekend.
> per chi non è socio Quattrox4 2024-2025, alle quote di partecipazione bisogna aggiungere +20 euro di Tesseramento annuale (Quattrox4 + copertura assicurativa ASC)
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
CHE DIFFERENZA C’É TRA WORKSHOP E APPROFONDIMENTI?
- il WORKSHOP è tenuto da un* professionista del circo contemporaneo che non lavora a Quattrox4 ma che abbiamo conosciuto all’interno del settore che invitiamo a Quattrox4 perchè secondo noi può contribuire in maniera significativa all’offerta didattica della nostra scuola. Generalmente la sua proposta è molto specifica e sempre in linea (o complementare) alla nostra.
- l’APPROFONDIMENTO è un appuntamento monotematico tenuto da un* insegnante di Quattrox4, che dedica maggiore attenzione ad alcuni aspetti della disciplina che insegna nei corsi annuali. È un’occasione per andare fino in fondo (o andare oltre) ad alcuni aspetti chiave.
WORKSHOP E APPROFONDIMENTI SONO DIVISI PER LIVELLI?
Dipende dalla disciplina. Tendenzialmente sì, così da permettere a tutti di vivere al meglio la propria esperienza. Ma controlla bene ogni evento!
SE NON FACCIO I CORSI DA VOI, POSSO PARTECIPARE?
Certo! A patto che:
- Prima dell’attività diventi socio sportivo e ti assicuri ASC, versando un totale di 20 euro + la quota del WORKSHOP/APPROFONDIMENTO. Puoi farlo in tre modi:
- in contanti in segreteria, almeno due giorni prima l’inizio del Workshop/Approfondimento
- via Satispay
- via bonifico alle nostre coordinate bancarie:
Associazione Sportiva Dilettantistica Quattrox4
IBAN: IT50 Z020 0801 6330 0010 3690 021
Numero Conto: 0103690021
Causale: NOME COGNOME, WORKSHOP DI…
- Ci porti un certificato medico per attività non agonistica valido (il certificato dura un anno, controlla la data se ce l’hai già!)
- Il tuo livello di partenza sia compatibile con quello dell’attività prevista
- Sorrida, sia gentile e rispetti gli spazi e le persone 🙂
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
- Preparazione fisica generale e specifica per agili e porter
- Stretching
- Verticali
- Prese dinamiche + tecnica
- Incontro sul lavoro in collettivo
NOTE: è possibile iscriversi al Worskshop anche se non si ha un* partner. Comunicatelo in segreteria al momento dell’iscrizione!
- Flessibilità e Verticali: 20 euro
- Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay
- essere in possesso del Green Pass rafforzato
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Livello BASE/INTERMEDIO: 10:30 – 13:30
- Livello AVANZATO: 15:00 – 18:00
– jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
Nel 2015 entra alla scuola FLIC di Torino, poi inizia a lavorare per la compagnia di circo Virevolt e la compagnia di danza La Grand Jete in Francia. Ad oggi è danzatore insieme a Piergiorgio Milano nel suo spettacolo “White Out”.
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay, entro e non oltre Giovedì 25 Novembre:
- essere in possesso del Green Pass
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
- Preparazione fisica generale e specifica per agili e porter
- Stretching
- Verticali
- Prese dinamiche + tecnica
- Incontro sul lavoro in collettivo
NOTE: è possibile iscriversi al Worskshop anche se non si ha un* partner. Comunicatelo in segreteria al momento dell’iscrizione!
- Flessibilità e Verticali: 20 euro
- Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay
- essere in possesso del Green Pass rafforzato
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Livello BASE/INTERMEDIO: 10:30 – 13:30
- Livello AVANZATO: 15:00 – 18:00
– jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
Nel 2015 entra alla scuola FLIC di Torino, poi inizia a lavorare per la compagnia di circo Virevolt e la compagnia di danza La Grand Jete in Francia. Ad oggi è danzatore insieme a Piergiorgio Milano nel suo spettacolo “White Out”.
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay, entro e non oltre Giovedì 25 Novembre:
- essere in possesso del Green Pass
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
- Preparazione fisica generale e specifica per agili e porter
- Stretching
- Verticali
- Prese dinamiche + tecnica
- Incontro sul lavoro in collettivo
NOTE: è possibile iscriversi al Worskshop anche se non si ha un* partner. Comunicatelo in segreteria al momento dell’iscrizione!
- Flessibilità e Verticali: 20 euro
- Trapezio, Acrobalance e Palo Cinese: 30 euro
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay
- essere in possesso del Green Pass rafforzato
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Livello BASE/INTERMEDIO: 10:30 – 13:30
- Livello AVANZATO: 15:00 – 18:00
– jeans, pantalone tipo leggings, maglietta, felpa senza cerniera, scarpe a suola bassa (tipo arrampicata)
- Livello BASE/INT: 10:30 – 13:30
- Livello INT/AVANZATO: 15:00 – 18:00
Nel 2015 entra alla scuola FLIC di Torino, poi inizia a lavorare per la compagnia di circo Virevolt e la compagnia di danza La Grand Jete in Francia. Ad oggi è danzatore insieme a Piergiorgio Milano nel suo spettacolo “White Out”.
- compilare il modulo di tesseramento Quattrox4 2021-22 e versare la quota (20 euro)
- prenotare via mail a segreteria@quattrox4.com
- versare la quota di partecipazione via bonifico o Satispay, entro e non oltre Giovedì 25 Novembre:
- essere in possesso del Green Pass
Gli Approfondimenti partiranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.